Sokszor kapom a megróvó pillantásokat és a maileket, hogy miért foglalkozok ennyit a hízással és a súlyommal. Nos, nem csak esztétikai része van a hízásnak, hanem egészségügyi jelentősége is!
A Harvard egyetem orvosi karán készült egy tanulmány, amely szerint, azoknak a nőknek, akik a terhesség hónapjai alatt a javasoltnál jóval többet híznak, nagyobb a valószínűsége, hogy a gyerek túlsúlyos lesz, mint azoknak, akik a terhesség alatt nem híznak eleget.
Ez utóbbi nők gyermekei lesznek azok, akik nem híznak el már kiskorukban. Ugyanis, a tanulmány kimutatta, hogy azoknak az anyáknak a gyermekei, akik a terhesség alatt sokat híznak, négyszer nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyosak, mire elérik a hároméves kort.
Ezek után nem véletlen, hogy a védőnők és orvosok is azt részesítik előnyben, hogy a kismama ne hízzon el túlzottan, próbálja meg a megfelelő táplálékot biztosítani magának és a babának, de ezt ne vigye túlzásba! Legjobb az, ha 15 %-al eszik többet, mint terhessége előtt, és ezen ételek nagy része zöldségből, gyümölcsből, fehérjéből, és minél kevesebb szénhidrátból álljon.
Az egészség szorosan összefügg a testsúllyal is, éppen ezért meg kell tartani egy normális, még megengedhető testsúly-gyarapodást, ami jó a babának és a mamának egyaránt.

Forrás itt.