Tulipános

Íme két gyakorlat, amit a terheség harmadik trimeszterében javasolt alkalmazni:Namaszté tartás: Ülj a földre, úgy hogy a két talpad gyémánt alakban összeérjen előtted. Hozd össze a két tenyeredet a szíved előtt. Belégzéskor lazítsd el a vállad és a nyakad, és kilégzéskor…

Fizikálisan és mentálisan a jóga segítségével készülök a szülésre. Legfontosabbnak a nyújtó és erősítő gyakorlatok mellett a légzőgyakorlatokat és a relaxációs gyakorlatokat tartom. Sok kismama nem tudja hogyan kell helyesen levegőt venni a fájások alatt-között, pedig egy…

Rátaláltam a lehető legjobb mozgásra, amit terhesség alatt végezni lehet, tudom, hogy már írtam róla többször is, de nem győzöm hangsúlyozni az áldásos hatását ránk! Ez a jóga. Mégpedig azért, mert ez nem csak mozgás önmagában, hanem sokkal több! Mindketten végezzük,…

Ma igazán csajos napunk volt Bogyólánnyal! Reggel korán elmentünk kozmetikába. Kaptunk arcradírt, kényeztető masszázst, pakolásokat, krémeket, mindent, amitől jól érezthetjük magunkat :) Majdnem elaludtunk a masszázs alatt, de igyekeztem tartani magam, mintha a lányom viszont…

Édes Bogyómmal elmentünk jógázni. Nagyon izgatottan indultunk, elvégre ez volt az első alkalom, még nem tudtuk mi vár ránk. Izgalmunk alaptalannak bizonyult, a jóga testileg, lelkileg felfrissített, mióta együtt vagyunk, azóta ennyit még nem mozogtam, és nagyon jól esett! Kellemes,…

Megérkezett az AFP eredményem! Vagyis hívtak telefonon.Minden rendben, a b-hCG továbbra is a szokottnál magasabb. De úgy látszik ebben egyedi eset vagyok, semmi ok az aggodalomra. Ez már a második vizsgálat, hogy csak ez az egy érték magas.Rákérdeztem, hogy figyelembe vették-e azt,…

Már korábban eldöntöttük, hogy ha terhestornáról lesz szó, akkor csakis kismamajóga!Találtam is egy jógastúdiót ahova szívesen elmennék, felhívtam őket, szimpatikus, mert minden nap van foglalkozás. Ha minden a terv szerint alakul, akkor elmegyünk még ezen a héten az első…