Saját tapasztalatból tudom, hogy van fáradtságérzet is, még a második harmad alatt is előfordul, annak ellenére, hogy ez a szakasza a terhességnek a leg lendületesebb. Nincsenek már "hormonviharok" a szevezetben és a pocak is elviselhető méretben van jelen.
Ámde, a változások valamilyen szinten már most is terhelik a kismama szervezetét. Ilyenkor van az, hogy nehéz kikelni az ágyból, itt fáj, ott puffad, amott pedig dagad valami. Én ilyenkor azt szoktam tenni, hogy reggel, egy kényelmes tornával indítok. Kímélő mozdulatokat teszek, de megdolgoztatom az izmaimat a lábujjaktól a fejem tetejéig, amolyan kismamásan, majd ahogy egyre jobban megtelnek a testrészek energiával, úgy emelem a nehézségi fokozatot. Ilyenkor energikusabbá válik a nap és Bogyólány is érezhetően jobban van, többet mozog, rúgkapál, részesül az energiámból.
Minden kismamának ajánlom, hogy ne hanyagolja el ezeket az apró reggeli bemelegítéseket.
Ámde, a változások valamilyen szinten már most is terhelik a kismama szervezetét. Ilyenkor van az, hogy nehéz kikelni az ágyból, itt fáj, ott puffad, amott pedig dagad valami. Én ilyenkor azt szoktam tenni, hogy reggel, egy kényelmes tornával indítok. Kímélő mozdulatokat teszek, de megdolgoztatom az izmaimat a lábujjaktól a fejem tetejéig, amolyan kismamásan, majd ahogy egyre jobban megtelnek a testrészek energiával, úgy emelem a nehézségi fokozatot. Ilyenkor energikusabbá válik a nap és Bogyólány is érezhetően jobban van, többet mozog, rúgkapál, részesül az energiámból.
Minden kismamának ajánlom, hogy ne hanyagolja el ezeket az apró reggeli bemelegítéseket.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.