Nagyon fontos feladatuk van a kispapáknak a gyermekvárásban, gondolom ezt mindenki így látja, de van valami, amire soha nem figyelnek, ezt tapasztalatból tudom.
Bogyóapu, figyelj jól! A kismama szervezete sok-sok vitamint, ásványi anyagot igényel, amit a zöldségben, gyümölcsben megtalálunk. Ezekben én sem szenvedek hiányt, sőt! Mindig tele van a raktárkészletünk finomabbnál finomabb gyümölcsökkel. De mindezek mellett vannak olyan apukák, akik betankolnak a hétvégi bevásárlásnál egyéb édességeket is, mondván nassolni jó és a csoki, mogyorókrém tele van boldogsághormonnal. Igen ám, de a boldogsághormont máshonnan is beszerezhetjük, nem kell mellé felesleges kalóriát bevinnünk, ami egészségtelen és akár káros is lehet a kismama szervezetére. Az édesség iránti vágy genetikailag mindenkibe bele van kódolva. Őseink számára létfontosságú volt, hogy elég kalóriát vegyenek magukhoz, ezért a természet gondoskodott arról, hogy az édes íz iránti vágy mindenkiben éljen. A kisbabák is inkább az édeskés ízeket kedvelik, mint a savanyút. Ezt már a magzatvíz kortyolgatása közben megismerik és amikor édesebb, akkor sokkal intenzívebben kortyolgatnak, mint egy sós vagy savanyú magzatvízből. Azonban meg lehet válogatni, hogy az édes ételeket milyen formában visszük be a szervezetbe.
A tudatos várandós nő úgy vásárol be, hogy a kosarában nincs édesség és minimális szénhidrát-tartalmú ételt tesz a zöldség-gyümölcs, tejtermék és egyéb egészséges, vagy akár bio élelmiszer mellé. Tilos az édes italok és szénsavas üdítők fogyasztása.
Sokan nem tudják, de a 100%-os üdítőket is a gyártók mesterségesen előállított cukorsziruppal ízesítik és meglehetősen magas szénhidrát-tartalommal is rendelkeznek.
Ha édességre vágyunk, akkor inkább házilag, kevés cukorral (lehetőleg barna cukorral) készült csemegéket fogyasszunk ebben az állapotban (is).
Kis odafigyeléssel elkerülhető a hihetetlen nagy túlsúly összeszedése és a baba is egészségesebben fejlődik egy egyészséges, kevésbé túlterhelt szervezetben, mint egy olyanban, ami a terhesség végére, akár 20 kiló súlytöbblettel is rendelkezhet a sok feleslegesen bevitt kalóriának, cukornak és zsírnak köszönhetően.
És hol itt a kispapák szerepe? Ott, hogy még ha nagyon megkívánják az édességet, akkor azt ne a kismama előtt egyék, nem vigyék haza, sőt! Akár saját maguk is lemondhatnak róla és nassoljanak egy finom görögdinnyéből vagy egy tál sárgabarackból a kismama, a baba és a saját érdekükben is. Egy ilyen életmódra rászokva a megszületett gyermek is az finom és egészséges ételt fogja kapni a későbbiekben és ő is azt tartja majd a normális étkezésnek, nem a sültkrumplit és a mogyorókrémet.
Bogyóapu, figyelj jól! A kismama szervezete sok-sok vitamint, ásványi anyagot igényel, amit a zöldségben, gyümölcsben megtalálunk. Ezekben én sem szenvedek hiányt, sőt! Mindig tele van a raktárkészletünk finomabbnál finomabb gyümölcsökkel. De mindezek mellett vannak olyan apukák, akik betankolnak a hétvégi bevásárlásnál egyéb édességeket is, mondván nassolni jó és a csoki, mogyorókrém tele van boldogsághormonnal. Igen ám, de a boldogsághormont máshonnan is beszerezhetjük, nem kell mellé felesleges kalóriát bevinnünk, ami egészségtelen és akár káros is lehet a kismama szervezetére. Az édesség iránti vágy genetikailag mindenkibe bele van kódolva. Őseink számára létfontosságú volt, hogy elég kalóriát vegyenek magukhoz, ezért a természet gondoskodott arról, hogy az édes íz iránti vágy mindenkiben éljen. A kisbabák is inkább az édeskés ízeket kedvelik, mint a savanyút. Ezt már a magzatvíz kortyolgatása közben megismerik és amikor édesebb, akkor sokkal intenzívebben kortyolgatnak, mint egy sós vagy savanyú magzatvízből. Azonban meg lehet válogatni, hogy az édes ételeket milyen formában visszük be a szervezetbe.
A tudatos várandós nő úgy vásárol be, hogy a kosarában nincs édesség és minimális szénhidrát-tartalmú ételt tesz a zöldség-gyümölcs, tejtermék és egyéb egészséges, vagy akár bio élelmiszer mellé. Tilos az édes italok és szénsavas üdítők fogyasztása.
Sokan nem tudják, de a 100%-os üdítőket is a gyártók mesterségesen előállított cukorsziruppal ízesítik és meglehetősen magas szénhidrát-tartalommal is rendelkeznek.
Ha édességre vágyunk, akkor inkább házilag, kevés cukorral (lehetőleg barna cukorral) készült csemegéket fogyasszunk ebben az állapotban (is).
Kis odafigyeléssel elkerülhető a hihetetlen nagy túlsúly összeszedése és a baba is egészségesebben fejlődik egy egyészséges, kevésbé túlterhelt szervezetben, mint egy olyanban, ami a terhesség végére, akár 20 kiló súlytöbblettel is rendelkezhet a sok feleslegesen bevitt kalóriának, cukornak és zsírnak köszönhetően.
És hol itt a kispapák szerepe? Ott, hogy még ha nagyon megkívánják az édességet, akkor azt ne a kismama előtt egyék, nem vigyék haza, sőt! Akár saját maguk is lemondhatnak róla és nassoljanak egy finom görögdinnyéből vagy egy tál sárgabarackból a kismama, a baba és a saját érdekükben is. Egy ilyen életmódra rászokva a megszületett gyermek is az finom és egészséges ételt fogja kapni a későbbiekben és ő is azt tartja majd a normális étkezésnek, nem a sültkrumplit és a mogyorókrémet.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Bölcs-i 2007.07.12. 10:49:23
Sajnos egyre több édességfaló és emiatt elhízott ember van.
Ha valaki állandóan édességet töm magába, annak komoly pszichés oka van és ekőször azt kell feltárni, azaz ennek az okát és a gyökerét. Az édesség, főleg a csoki nagyon addiktív. Úgy rászoknak, mint a drogokra és függővé válnak. A kérdés: mi a baja az élettel, a világgal és magával egy ilyen "csoki-drogos" embernek és miért éri meg neki inkább zabálni édességet, majd elhízni?
Az meg főleg érthetetlen, hogy még akkor is, amikor ilyen nagy öröm van a háznál (baba). Az ilyen ember semminek sem tud örülni igazán és csak magára gondol, hogy ő "drogozzon" jól be csokival és a többi le van kullintva.
Pszichológusi feltárás szükséges, hogy: kispapa, miért "drogozol" és mi kell még egy baba után még? Mi hiányzik? És miért tömöd magaba két kézzel a boldogságot, mikor ott van előtted az életedbn, majd kiszúrja a szemed, akkora!