Tulipános

Szülést megelőzően ajánlott felkészíteni a méh izomzatát gyógyteákkal. Ezek közül most a palástfüvet (Alchemilla vulgaris) emelném ki.
A rózsafafélék családjába tartozik, hegyvidéket kedvelő évelő növény. Védett, szabadon található pédányainak gyűjtése tilos. Hét-kilenc karéjú, félkör alakú levele van, nem túl magas száron, ernyőcskében csoportosulva, apró, zöldes­sárga virága áprilistói júniusig virágzik. A palástfű maga a rejtett női ivarszerveket jelképezi, ahogy a finom virágot fogják körül a levelek.
Kiváló vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő és összehúzó hatású gyógynövény menstruációs görcsökre, gyulladásra, fehérfolyásra és szülés előtt és után a méhszalagok erősítésére is ajánlott. Gyakori fogyasztása tisztítja a bőrt.
A teát ajánlatos a 34. héttől kezdődően fogyasztani, így felkészítvén a szervezetet a szülésre. Adagja: fél liter forrásban levő vízzel leforrázunk 2 teáskanálnyi palástfüvet. Ezt állni hagyjuk 3-5 percig, nem tovább. Az íze kellemes, ízesíteni nem ajánlatos sem cukorral sem citrommal.

Intenzív orvosi ellátás nélkül már életben maradna kicsi Helénám, ha most születne meg. Legfontosabb szervei kifejlődtek, de még nőnie kell ahhoz, hogy világra jöjjön. Ülőmagassága 32 cm, súlya pedig 2300 gramm körül lehet, saját immunreakciókkal is rendelkezik. Szemei most csodálatos kék színben pompáznak, az íriszben történő színeződési folyamat csak akkor fog lezáródni, ha születés után több hétig ki lesznek téve a fény hatásának. A magzatmáz egyre vastagabban borítja apró testét és a laguno mára már teljesen eltűnt.
Jó lenne, ha az e heti ultrahangos vizsgálaton is fejfekvésen érjük, mert az azt jelentené, hogy nagy valószínűséggel ebben a helyzetben kíván megszületni és elkerülhetjük a császármetszést. Nem túl kellemes érzés, ugyanis azoknál a kismamáknál, akiknél a baba ebben, az optimális pozícióban helyezkedik el, gyakori a medencetáji fájdalom, mivel a baba feje nyomhatja a méhszájat.

33 hetesek és 5 naposak vagyunk, ami azt jelenti, hogy a betöltött 34. héthez közeledünk. Még mindig szedegetünk pár pirulát, csak a biztonságos fejlődés érdekében és azért, hogy a lehető legjobb formában maradhassunk az utolsó hetekben is.
Maradt a 29. heti adag, tehát:

• Ferro folgamma - vas, napi egy
  
• Folsav - naponta-kétnaponta egy
• Magnerot - magnézium, napi kettő
• Cetebe - c vitamin, napi egy

A vas, a folsav és a C-vitamin együttesen hasznosak, egyik segíti a másik felszívódását és hasznosítását a szervezetben. A Magnerot, azaz a magnézium tablettát ajánlatos a vassal teljesen elkülönítve szedni, legalább 2 óra eltéréssel.
Ha semmi sem változik, akkor ezek a tabletták maradnak a szülésig.

A védőnő is tévedhet. Ezt már írtam és úgy látszik egyre gyakrabban kiderül, hogy így is van. Ebből kifolyólag saját magamat kell kijavítsam a vasárnapi bejegyzéssel kapcsolatban. Ott írtam, hogy 3 hónapnál nem régebbi házassági anyakönyvi kivonat szükséges a szüléshez (ezt az információt a védőnőtől kapott kis tájékoztatón találtam, egyéb más "hasznos" tanáccsal együtt). Ennek rendje és módja szerint már rászálltam az anyakönyvi hivatalra, de nem tudtam őket elérni. Még szerencse, mert a babaszoba oldalán találtam egy szolgáltatót, aki mindent eljár a baba papírjai érdekében, hogy a mamának valóban csak a gondtalan babavárás maradjon. Tehát, itt a legfrissebb információk szerint 300 napnál nem régebbi házassági anyakönyvi kivonatot kell magunkkal vinni a kórházba, ilyenünk éppenséggel van.
Ez az irat azért szükséges, mert különben a baba automatikusan az anyuka nevére lenne anyakönyvezve és ezzel egy hatalmas procedúra kezdődhetne, annak érdekében, hogy az apuka nevét viselhesse a bébi.

Sokan kérdezték, hogy szándékos-e hogy ugyanabban a ruhában fotózom magam. Nos, igen. Ezt azért tartom jónak, mert így nem téveszthet meg egyetlen ruha sem. Ezt a 25. héttől kéthetente elkövetem, addig, amíg esztétikusnak tartom. A jelenlegi kép már súrolja a határokat, úgyhogy kérdéses, hogy lesz-e folytatás.
Ez a legfrissebb ⇓

Betöltöttük a 33. hetet is. Mára a magzatvíz eléri a maximumát, és innentől csak csökkenni fog a baba növekedésével arányosan, aki a 2 kilót is mehaladhatja mostanra. Befejeződik a tüdő érése, bőre a zsírszövetnek köszönhetően rózsás színben pompázik, tud tájékozódni méhen belül, mindent lát, bár homályosan, pupillái tágulnak és összeszűkülnek. Ha lenne levegő a magzatburokban, ami szállítaná a szagokat, akkor már azokat is érzékelné. A nap nagy részét, mint az úszülöttek általában alvással tölti és a feje a legnagyobb, ezen a héten 1,3 cm-t nőtt az átmérője.
Innentől a terhességet nyugodtan lehet szó szerint érteni, hiszen a méh egyre nagyobb nyomást gyakorol a medencére, és a lábak is nehezebben bírják a terhelést. Jelentkezhetnek a lábikragörcsök éjszakánként. Erre megoldás lehet a magnézium- és a calcium-bevitelre való odafigyelés. Pihenéskor és alváskor ajánlott a bal oldalra való fordulás, ez a testhelyzet segíti elő leginkább az alsó végtagok és a magzat jó vérellátását,  az emésztést és a légzést is megkönnyíti.
Én továbbra is fontosnak tartom a mozgást és az "aktív" életformát. Azért csak így, idézőjelben, mert a lehetőségek korlátozottak.

Már csak 50 napunk van hátra ebben a formában, Helénámat körülbelül ennyi ideig hordozom még a pocakomban. Ez alatt az 50 nap alatt még vannak elintéznivalóink. Vár ránk egy sor orvosi vizsgálat, ami mostantól sűrűsödik.
Meg fogjuk látogatni a szülőszobát és a szülésznővel is megismerkedünk, akit az orvosunk ajánlott. Ez nagyon jó dolog, mert meg tudjuk beszélni, hogy hogy képzelem a szülést, ehhez képest melyek a lehetőségek és körülmények.
Össze kell pakolnom a kórházi csomagot, amit még mindig nem tettem meg, annak ellenére, hogy 2 hete készülök rá...
Vár rám még pár szülőpozíciós jóga foglalkozás, hogy nagyon profin és felkészülten érkezzünk a szülőszobába, aztán az utolsó percben mindent elfelejtsek, amit nagy tudatosan elterveztem...
Be kell szerezni a 3 hónapnál nem régebbi házassági anyakönyvi kivonatot, ami a TB kártya, kiskönyv, személyi igazolvány, lakcímkártya mellé kell a szüléshez. Emellett az igazolások, hogy megjelentünk a terhesgondozásokon is.
Fogadunk gyermek háziorvost, akitől a kezdő receptcsomagot megkapjuk. Ezeken a baba kenceficéi lesznek, melyeket gyógyszertárban lehet kiváltani és főként bőrsemleges ápolási termékeket tartalmaznak.
A védőnőnél, ha minden a terv szerint megy, akkor még van két jelenésünk, ott még megkapjuk a szükséges jótanácsokat, mérlegelést (juj!), vérnyomásmérést stb.
De a legfontosabb, hogy még 50 napig kell várjunk, amíg először tapinthatom meg finom, puha testét, láthatom édes kis vonásait és láncolhat magához édes kis mosolyával egy életre. Nagyon várunk már!

Egész egyszerűen ezt a címet választottam a mai posztomnak. Hogy miért? Mert ez a lányom neve. Igen, Bogyólány nevet kapott, már rég ízlelgetjük és úgy gondoltam, hogy nem lehet halogatni a bejelentést, most már illik a nevén szólítani egy két kilós kis balerinát.
A név Homérosz Íliászával vált ismertté, mégpedig ebben a formában: Szép Heléna, Menelaosz spártai király felesége, aki miatt kirobbant a trójai háború. Jelentése talán: fényes, sugárzó, feltehetőleg a görög heliosz (nap) szó származéka. Dante Gabriel Rosetti, az olasz származású angol festő így képzelte el Szép Helénát:

Az idei dinnyetermés hatalmas mennyiségű hazai dinnyét varázsolt a piacok pultjaira. Ez a mézédes, lédús finomság megfelelő hőmérsékletre hűtve ellenállhatatlan. Lássuk, mi minden lakozik ebben a finom gyümölcsben.
Gazdag számos vitaminban és ásványi anyagban, mint például: B-, C- és E-vitamin, folsav, vas és mangán. Kismamáknak főként a magas folsav-tartalma miatt ajánlott fogyasztani, valamint magas (90%-os) víztartalma és vízhajtó hatása sem elhanyagolható érv a fogyasztása mellett.
Kevesen tudják (vagy azt hiszik, hogy csak legenda), hogy Japánban megalkották a kocka alakú dinnyét, így téve egyszerűbbé a gyümölcsök szállítását. Az eljárás módja, hogy a még apró dinnyéket kocka alakú, szabályozható hőmérsékletű, vízzel telített üvegdobozokba helyezik és így alakulnak ki a szokatlan dinnyeformák.

Íme két gyakorlat, amit a terheség harmadik trimeszterében javasolt alkalmazni:
Namaszté tartás: Ülj a földre, úgy hogy a két talpad gyémánt alakban összeérjen előtted. Hozd össze a két tenyeredet a szíved előtt. Belégzéskor lazítsd el a vállad és a nyakad, és kilégzéskor szorítsd össze a tenyered a szíved előtt. Ez a gyakorlat végezhető még a talpak összeszorításával is, ami edzi a csípő és combizmokat.
Csípőkörzések négykézláb: Állj négykézláb, úgy hogy a kezek a vállak alatt, a térdek pedig a csípők alatt helyezkedjenek el. A gerincet a földdel párhuzamosan tartva kezdj el jobbra körözni a csípőkkel. Kis körökkel kezd, majd lendülj bele és egyeztesd a mozdulatot a légzéseddel: belégzéssel előre körzés, kilégzéssel hátra a csípők felé.
Nem ajánlott jógázni haskeményedéssel, magas pulzussal, vérnyomással, szédüléssel, vetélés kockázatával és fejfájással.

További információk az eredeti cikkben itt.